主講老師: | 申廣超 | |
課時安排: | 1天/6小時 | |
學(xué)習(xí)費用: | 面議 | |
課程預(yù)約: | 隋老師 (微信同號) | |
課程簡介: | 情緒管理是個人或團(tuán)隊在面對壓力、挑戰(zhàn)或變化時,通過識別、表達(dá)、調(diào)節(jié)和控制情緒,以實現(xiàn)積極應(yīng)對和高效溝通的能力。它要求個體具備自我覺察,理解并接受自身情緒,同時學(xué)習(xí)以適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情感,避免負(fù)面情緒影響決策和行為。情緒管理有助于建立和諧的人際關(guān)系,提升工作效率和創(chuàng)造力,是個人成長和職場成功的重要因素。 | |
內(nèi)訓(xùn)課程分類: | 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團(tuán)隊管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵 | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟(jì) | 趨勢發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運營 | 法律風(fēng)險 | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶管理 | 店長培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) | | |
更新時間: | 2024-06-17 15:50 |
【課程背景】
此課程職業(yè)素養(yǎng)部分以《高效能人士的七個習(xí)慣》為依據(jù),它是美國柯維領(lǐng)導(dǎo)力中心的創(chuàng)始人,美國著名的領(lǐng)導(dǎo)學(xué)家史蒂芬柯維博士開發(fā)的版權(quán)課程??聜ハ壬粫r代雜志譽為人類潛能的導(dǎo)師,柯維博士曾入選全美25位最有影響力的人物之一,七個習(xí)慣這門課程解決了復(fù)雜的個人修養(yǎng),人際關(guān)系把握命運與追求成功之間的連接關(guān)系。
當(dāng)今世界上最受歡迎的培訓(xùn)課程之一。 在美國被前100家大公司的82家、世界500強的300多家采用作為高層經(jīng)理和主管的培訓(xùn)課程。并成為美國公司員工、美國政府機關(guān)公務(wù)員、美國軍隊官兵人手一冊的書,是一套絕不容錯過的好課程。
提高職業(yè)素養(yǎng)除了一些習(xí)慣上的改變,還需要具有情緒壓力處理,工作中壓力大已經(jīng)成為了我們必須要面對的一個事實,做好情緒壓力處理也是關(guān)鍵的一方面。
本課程對個人心態(tài)培養(yǎng)方面有極大的幫助,同時將幫助您在企業(yè)內(nèi)部、部門內(nèi)部實現(xiàn)自我管理。
【課程收益】
1. 有效的進(jìn)行生活與工作之間的協(xié)調(diào);
2. 對待新問題思維轉(zhuǎn)換能力的提升;
3. 發(fā)現(xiàn)問題的本質(zhì),積極主動的做選擇;
4. 提高工作效率和工作質(zhì)量;
5. 塑造高情商員工;
6. 自主釋放情緒與壓力。
【課程對象】企業(yè)全體員工必修
【課程時長】1天(6小時/天)
【課程大綱】
一、導(dǎo)論
導(dǎo)入:三道門的故事
1.生活和職場中的困惑
2.思維定勢
1)思維定勢的力量
案例:少女還是老嫗
視頻:嗐,這爛泥一樣的人生
2)思維定式?jīng)Q定結(jié)果模型
案例1:江浙商人之間的關(guān)系
案例2:女性面對婚變的不同態(tài)度和做法
二、積極主動
1.積極主動的態(tài)度
案例1:喬丹的故事
1)責(zé)任的來源
案例1:上班遲到
案例2:老板讓去參加比賽
案例3:張頌文、哪吒
2.人類獨特的四項天賦
1)自我意識
2)想象力
3)良知
4)獨立意識
案例1:白雪公主的故事續(xù)集
案例2:王曉光的變化
3.影響圈和關(guān)注圈概念和特點
練習(xí):區(qū)分關(guān)注圈和影響圈
4.思維路徑
練習(xí):區(qū)分自己難題的類型并解決
5.行動建議
三、以終為始
1.原則
原則一:任何事都是兩次創(chuàng)造而成
原則二:自我領(lǐng)導(dǎo)
2.一生懸命的動力
案例:壽司之神的故事
1)人生目標(biāo)的設(shè)定
2)目標(biāo)分解與落實實用工具
工具:多樹杈法、魚骨圖法、剝洋蔥法、甘特圖
3.個人使命宣言
1)尋找個人核心價值觀
研討:核心價值觀
2)確定角色
練習(xí):擬寫個人使命宣言
4.生活的各種中心
1)各種生活中心的選擇
2)以原則為中心的選擇
四、要事第一
練習(xí):事項羅列
1.時間管理
1)時間管理的目的
2)時間管理的誤區(qū)
3)訂立有序的計劃
討論:如何實現(xiàn)一個月減肥10斤的目標(biāo)
2.時間管理四象限模型
1)時間管理矩陣
2)時間四象限的誤區(qū)
案例:放石頭的桶
練習(xí):區(qū)分羅列事項的象限
3.時間管理建議
4.自我管理四步驟
練習(xí):根據(jù)四步驟擬寫個人周計劃
五、情緒與壓力
1、什么是壓力
1)壓力的表現(xiàn)形式
思考:你理想中的壓力狀態(tài)?
測試:壓力自測
2、處理情緒、緩解壓力
1)高情商
視頻:黃渤的高情商對話
2)情商五部曲
如何面對自己
如何面對別人
3、三腦原理
1)三腦模型的要點
2)覺察自我意識
案例1:覺察日記
案例2:老總的郵件
案例3:秘書的回信
3)情緒ABC模型
練習(xí):自我調(diào)節(jié)
六、復(fù)盤
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