主講老師: | 周寶華 | |
課時安排: | 1天/6小時 | |
學習費用: | 面議 | |
課程預約: | 隋老師 (微信同號) | |
課程簡介: | 心理學是一門研究人類思維、情感和行為的科學。它探討人類行為的原理和心理過程,以及這些過程如何影響人們的思想、情感和行為。心理學涉及多個領域,包括認知心理學、發(fā)展心理學、社會心理學、臨床心理學等。通過心理學的研究,人們可以更好地理解自己和他人,改善人際關系,提高自我意識和心理健康水平。同時,心理學也可以幫助人們解決生活中的問題和挑戰(zhàn),提高生活質(zhì)量和工作效率。心理學在現(xiàn)代社會中發(fā)揮著越來越重要的作用,對于個人和社會的進步和發(fā)展都具有重要意義。 | |
內(nèi)訓課程分類: | 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財務稅務 | 基層管理 | 中層管理 | 領導力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團隊管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權激勵 | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓 | 禮儀服務 | 商務談判 | 演講培訓 | 宏觀經(jīng)濟 | 趨勢發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運營 | 法律風險 | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓 | 保險培訓 | 銀行培訓 | 電信領域 | 房地產(chǎn) | 國學智慧 | 心理學 | 情緒管理 | 時間管理 | 目標管理 | 客戶管理 | 店長培訓 | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) | | |
更新時間: | 2024-01-31 11:03 |
【課程背景】
心理學中有句話“看見,即是改變的開始”,沒錯,我們每個人都是一個探險家,自出生開始就不停探索這個世界,小時候的你,帶著濃厚的好奇心,練習統(tǒng)合與生俱來的感官,透過大量的嘗試互動,逐步的探索自己,探索人我間的差異,探索如何與他人互動,探索如何在社會中生存。
這場生命探險帶給你喜悅與成長,也偶有受傷的時候,每次的成長與受傷,都在你的大腦中產(chǎn)生經(jīng)驗印記,這些印記保護著你,協(xié)助著你,讓你安全成長,當然,當你長大后,這些生命的印記也會深深影響你的行為舉止,決定了你的觀點,這些原來保護比的印記,卻開始限制了你的生命自由,導致許多人陷入糾纏干擾中,無法自印記限制中掙脫。
如何化解這些印記的限制?許多助人工作者投入心力,開發(fā)各式協(xié)助人們看見內(nèi)心的工具,例如:沙盤,房樹人測試以及各種心理測評表,而潛意識圖像卡則是眾多工具中的一支,在1970年代發(fā)明歐卡OH cards,就是潛意識圖像卡的引領者,它的優(yōu)勢是快速切入,直指人心,在極短時間內(nèi)就能探索發(fā)現(xiàn)自我。同時,也因為OH卡的本身所具有的趣味性與互動性,在培訓中被越來越多的學員所青睞。尤其在目前中國EAP方興未艾的進程中,讓其成為員工覺察自我狀態(tài),挖掘自我優(yōu)勢,促進團隊融合的有效工具。
【課程詳情】
【課程收益】
1.通過OH卡敘事、撰體驗的手段,通過學員獨立敘事、聯(lián)合敘事練習,體驗通過OH卡敘事的方式層層深入到真實意識、促動真實感受,刺激學員的創(chuàng)造力和想象力;并且通過這個過程增進人們表達意愿、促進溝通的過程。
2.通過OH卡自我解讀,同時通過體驗中培訓師的提問指導,讓學員感受通過OH卡增加自我覺知、自我發(fā)掘的能力,引導自我心理成長的過程。了解OH卡運用的魅力的同時,學習提問的技巧。
3.感受OH卡靈活多變、活潑自在的運用風格。發(fā)揮學員的想象力,在課堂上研究和設計學員需要的OH卡運用主題。
【課程對象】銀行職員/管理者
【課程時間】一天
【課程方式】OH卡心理工作坊
【課程大綱】
一.為什么學習OH?
1. 在職場中,自我覺察的重要性
2. 覺察的四重境界
3. 覺察是成長的第一步
二.什么是OH?
1. OH卡起源和歷史。
2. OH卡優(yōu)勢
(1) OH卡像一面鏡子,透過OH卡,你看到了什么?
(2) 大腦的不同分工,培養(yǎng)創(chuàng)造力與直覺力,與大腦功能有關;
(3) 互動一 ——自我介紹
老師抽取一張OH卡,請學員分享感受:
? 在這張牌中“我”看到了什么?
? ”我“的心情是?
? “我”最喜歡牌中的哪一部分?
? 這讓“我”想到了什么?
(4) 互動二 ——老師抽取一張OH卡,請學員分享來到課堂的期待和目標。
? 在這種卡片中“我”看到了什么?
? 如果讓它與“我”的培訓目標相關聯(lián),“我”想到了什么?
注解:通過兩個互動活動,借助卡牌調(diào)動學員學習的積極性,看見自己的特性,同時更能看見自己的目標與期待。
三.OH卡自我狀態(tài)的覺察
1. 老師抽取一張歐卡,請學員認真觀察,并分享:
? 在這張牌中“我”看到了什么?
? “我”最喜歡牌中的哪一部分?
? “我”最不喜歡牌中的那一部分?
2. 說出這張牌與自己的連接。
注解:代表的部分可以是自己最近的狀態(tài)、自己的職業(yè),自己當下的心態(tài)或是自己的期待。
3. 總結講解自我成長的路線圖
? 一級覺察:語言、行為、情緒;
? 二級覺察:心智模式;
? 三級覺察:原始信念;
四.OH卡故事接龍
1. 由老師抽取一張牌, 請所有學員觀察;
2. 然后找出一名學員根據(jù)這一張牌,以“我”來開頭,用兩三句話說一個簡短的故事;
3. 再選取幾名學員,逐一根據(jù)前面一名學員的故事,順承下去;
4. 然后請這幾名學員分享感受,覺察自己的語言,行為,情緒模式是怎樣的:
? 在講故事時,自己是否有某些語言、行為或固有的思維模式?
? 在順承前面的故事時,“我”的感受如何?
? 在聽到的故事中,“我”最喜歡誰講的故事?
五.OH卡的心理資本激發(fā)——探尋成功之旅
1. 主題:2020年我最有成就感的一件事
2. 學員按老師給出問題的順序自我提問,只問清單中的問題,做必要記錄:
? 那是在做一件什么的事情(或你是專門學習一項什么新東西)?
? 你從中學到哪些具體內(nèi)容?
? 你具體做了什么來完成那次學習?
? 還有誰參與其中?他/她做了什么影響到你的學習?
? 為什么你會想起這段經(jīng)歷?它帶給你什么發(fā)現(xiàn)和變化?
? 什么促成你卓有成效的學習體驗?那些積極的因素是什么?
? 在你的故事中,毫不謙虛的說,促成你卓有成效學習體驗的個人優(yōu)勢有哪些?
? 還有誰或什么是值得感恩的?你如何評價TA們的貢獻?
? 在這個故事中,你最欣賞自己的是什么?
3. 將自己的故事簡單記錄,挖掘自我優(yōu)勢與特長,實現(xiàn)自我認同;
4. 將經(jīng)驗與成就進行保存,并設立新的人生/職業(yè)規(guī)劃與目標——時間線隱喻
? 深呼吸,進入放松狀態(tài),接觸內(nèi)在;
? 對未來設下的目標是什么,需要多久才能達成?
? 找到未來時間點,第一個時間點,第二個時間點分別在哪里?
? 找到第一個時間點,出現(xiàn)的隱喻是什么,進行澄清表達;
? 找到第二個時間點,出現(xiàn)的隱喻是什么,進行澄清表達;
? 找到未來的時間點,出現(xiàn)的隱喻是什么,進行澄清表達;
? 在未來的時間點回望過去,感覺這樣的自己,分享看見了什么?
? 承諾:回到起點的位置,分享接下來可以做什么,為自己的現(xiàn)在與未來,做出承諾。
5. 總結:
? 目標達成的五個基礎
? 目標達成的三個必須;
? 有效目標七要素;
? 目標確定八問;
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