職業(yè)生涯規(guī)劃與情緒壓力管理

課程背景：

       新生代員工進(jìn)入職場， 他們好奇、個性、自由、具有創(chuàng)造性，但同時也存在抗壓能力較差、責(zé)任心較差、“任性”等特點. 當(dāng)新生代員工與強(qiáng)調(diào)紀(jì)律、規(guī)范與權(quán)責(zé)的金融行業(yè)融合時, 對管理者和員工都提出了很大的挑戰(zhàn).

        新生代員工需要在理清職場不適應(yīng)狀態(tài)背后，自己需要擁有主動接納和改變的信念，以積極的狀態(tài)投入職場.《職業(yè)生涯規(guī)劃與情緒壓力管理》課程圍繞職業(yè)成長發(fā)展曲線—自我驅(qū)動的金字塔模式，致力于幫助新生代員工：

——更好的了解自己的優(yōu)勢, 在工作中發(fā)揮和運用個人優(yōu)勢

——探尋職業(yè)發(fā)展的方向, 開啟全新職業(yè)思維模式與高效成長

——找到職業(yè)自驅(qū)力, 實現(xiàn)個人成就和組織績效的雙贏

——清晰個人情緒的來源，修煉積極樂觀的內(nèi)功

——掌握情緒壓力管理的方法，發(fā)展個人情商

課程對象：銀行青年員工

課程大綱:

互動導(dǎo)入: “幸福人生拍賣會”

思考與討論: 工作中的我，生活中的我和未來的我?

第一講：銀行員工職業(yè)成長發(fā)展曲線—自我驅(qū)動的金字塔模式

一、 走進(jìn)職業(yè)生涯規(guī)劃--職業(yè)成長發(fā)展曲線圖

l 案例分享: “人生的兩條成長線”

l 實線: 逐步實現(xiàn)晉升規(guī)劃

l 虛線: 聚焦專業(yè)、拒絕誘惑、持續(xù)堅持

二、如何踐行職業(yè)生涯規(guī)劃—職業(yè)發(fā)展金字塔模式

導(dǎo)入: 職業(yè)規(guī)劃首先是自我管理的過程

1. 清晰個人優(yōu)勢, 構(gòu)建核心競爭力

l 識別優(yōu)勢的四個線索

l 工作中運用你的優(yōu)勢, 擴(kuò)大你的優(yōu)勢影響

l 利用優(yōu)勢, 找到你的職業(yè)錨

2 、制定發(fā)展目標(biāo), 變現(xiàn)職業(yè)結(jié)果

思考: 如何在職場中“變現(xiàn)”職業(yè)結(jié)果?

l 銀行家的職業(yè)精神—持久的成長動力

l 制定個人長期&短期發(fā)展目標(biāo)

l 做有“技能”有“方法”的銀行人

3、筑起壁壘, 建立職業(yè)品牌

l 職業(yè)形象

l 筑起管理能力、專業(yè)經(jīng)驗的壁壘

l 三個驅(qū)動,提升職業(yè)核心競爭力

4 . 職業(yè)生涯反思

l 不愿擔(dān)當(dāng)

l 頻繁換崗、跳槽

l 情緒化應(yīng)對職場沖突

l 只應(yīng)付事務(wù)，沒有總結(jié)、建構(gòu)

三、職業(yè)生涯規(guī)劃實操

分享: 我的職場我做主

1. 制定職業(yè)成長計劃

2. 設(shè)置檢查點

3. 調(diào)整執(zhí)行

第二講：銀行員工高情商修煉—做情緒的主人

1. 自我情緒的認(rèn)知能力

l 自測題: 通過心理測試來衡量自己

l 運用情緒動力模型解析自己的情緒

l 工作場景再現(xiàn): 情緒動力模型在工作中的應(yīng)用

l 積極情緒的魅力&消極情緒的危害

2.  自我情緒的管理能力

l 情緒的管理vs 情緒的壓抑

l 常見自我情緒管理的方法

3.  自我情緒激勵的能力

l 識別你的激勵因子

l 從外部驅(qū)動走向內(nèi)驅(qū)力

l 升級心智模式: 更寬廣、更靈活、更堅定

第三講: 課程回顧與總結(jié)

1. 分享與總結(jié)  

2. 行動計劃

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