主講老師: | 趙了了 | |
課時安排: | 1天/6小時 | |
學(xué)習(xí)費用: | 面議 | |
課程預(yù)約: | 隋老師 (微信同號) | |
課程簡介: | 我們應(yīng)該以什么樣的心態(tài)及行為去面對它,如何用一種行之有效的方式來管理自己的情緒,避免事情走向更惡化的境地,需要我們對心態(tài)和情緒進行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。 | |
內(nèi)訓(xùn)課程分類: | 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團隊管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵 | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟 | 趨勢發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運營 | 法律風(fēng)險 | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶管理 | 店長培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) | | |
更新時間: | 2023-08-15 10:35 |
課程名稱 |
積極心態(tài)課程 |
課程背景和針對問題 |
? 在競爭越來越激烈,節(jié)奏越來越快,壓力越來越大的日常工作和生活中,我們經(jīng)常會遭遇一些讓自己不開心的事情,比如工作上的壓力,人際關(guān)系的沖突和矛盾,他人的誤解,目標(biāo)和任務(wù)的失敗,感覺迷茫無助,自卑自責(zé)和愧疚等等。這些讓我們不開心的事情,被統(tǒng)稱為“負(fù)面事件”。俗話說“世間不如意之事十之八九”,人的一生不可能一帆風(fēng)順,當(dāng)我們面臨這些“負(fù)性事件”時,我們應(yīng)該以什么樣的心態(tài)及行為去面對它,如何用一種行之有效的方式來管理自己的情緒,避免事情走向更惡化的境地,需要我們對心態(tài)和情緒進行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。 |
學(xué)習(xí)收益 |
通過系統(tǒng)學(xué)習(xí)心態(tài)管理知識,學(xué)員將獲得以下收獲: ? 了解心態(tài)對我們的重要性 ? 學(xué)習(xí)并掌握心態(tài)的相關(guān)理論及原理 ? 建立積極正面心態(tài),遠(yuǎn)離負(fù)面消極的思維模式 ? 掌握改善心態(tài)的工具和方法,提升面對困境、挫折和壓力的能力 ? 掌握控制情緒提升身心健康的工具和方法,有效控制自己的情緒 ? 結(jié)合現(xiàn)實工作進行學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化,引導(dǎo)學(xué)以致用 |
適合對象 |
各企業(yè)團隊中層管理人員、銷售人員和基層員工。 |
課程綱要(目錄) |
一、天堂地獄---積極情緒和心態(tài) 1、什么是心態(tài)和,是每個人根據(jù)以往心智模式從不同角度認(rèn)知他人、自我和世界的過程 2、消極心態(tài)及積極心態(tài)對身體健康、認(rèn)知能力和未來成就的影響 3、自我心態(tài)標(biāo)準(zhǔn)化測量,你的心態(tài)積極嗎 4、美國版權(quán)課程生物反饋儀測量心態(tài)情緒
二、走出誤區(qū)---避免消極心態(tài)的6個陷阱 1、自迷---缺乏目標(biāo)和動力,感覺迷茫 2、自卑---缺乏自信和自我認(rèn)同,過度在乎外界評價和眼光 3、自困---自我設(shè)限,舒適區(qū)、拓展區(qū)和恐懼區(qū) 4、自逃---YESBUTER,總給自己找借口 5、自我---推卸責(zé)任, 外部歸因 6、自醉---內(nèi)心麻木,缺乏責(zé)任和團隊感
三、積極情緒和良好心態(tài)和行為有哪些 1、建立積極正向的情緒和心態(tài),習(xí)慣從負(fù)面事件中看到積極面 2、學(xué)會信任合作雙贏的心態(tài),鍛煉知足、表達、信任的三個核心能力 3、尋找目標(biāo),制定個人價值觀、能力、角色和目標(biāo)分解 4、貴在堅持,如何讓你成為5%的優(yōu)秀人才,堅持的基本要點 5、學(xué)會享受過程,快樂工作和生活,如何把工作變成玩,工作本身就是最好的回報 6、學(xué)習(xí)的意義,進行學(xué)習(xí)不僅是為了職業(yè)和收入,更是提升幸福指數(shù)
四、塑造積極情緒和心態(tài)的方法 1、思維換框ABC,學(xué)會換位思考和共情 2、身體激勵,肢體表語和生活習(xí)性 3、通過呼吸、關(guān)注、和想象法進行心態(tài)調(diào)節(jié) 4、學(xué)會客觀分析困難現(xiàn)狀,調(diào)整自我認(rèn)知 5、學(xué)會“事已至此 該當(dāng)如何”的積極想法 |
主要教學(xué)方法 |
·講授法、案例法、互動參與法、角色扮演、情景演練 |
場地和設(shè)備要求 |
·黑板、講臺、投影設(shè)備、激光筆、白紙、粉筆。 |
課程時間 |
·6個小時 |
訓(xùn)前準(zhǔn)備工作 |
·1、提前15天準(zhǔn)備好相應(yīng)學(xué)員背景資料 ·2、提前告知講師開課時間和特殊要求 |
訓(xùn)后培訓(xùn)評估 |
·1、培訓(xùn)評估調(diào)查表 ·2、培訓(xùn)效果試題 ·3、HR部門使用培訓(xùn)效果追蹤評估表 |
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