| 主講老師： | 高?？?/font> | 課時安排： | 0.5天，3小時 |
| 學(xué)習(xí)費用： | 面議 | ||
| 課程預(yù)約： | 隋老師  (微信同號) |
||
| 課程簡介： | 本課程緊密與企業(yè)實踐環(huán)境相結(jié)合，以培養(yǎng)學(xué)員良好的情緒壓力管理能力為目標(biāo)，引導(dǎo)職業(yè)人掌握調(diào)整情緒壓力的具體方法和路徑，從而實現(xiàn)高效快樂工作的狀態(tài)。課程內(nèi)容突破只講理論不講工具方法的瓶頸，針對性和可操作性強(qiáng)，通過大量案例真實還原企業(yè)員工面對的現(xiàn)實環(huán)境，用發(fā)生在員工身邊的實際案例分析現(xiàn)象，用實用的心理學(xué)理論和工具解決問題，用案例背后深藏的心理學(xué)原理解讀規(guī)律，幫助員工一解惑、二看清、三應(yīng)用，真正意義實現(xiàn)心理賦能，成長為更具內(nèi)心力量、更適應(yīng)企業(yè)環(huán)境的企業(yè)精英，從而實現(xiàn)和企業(yè)共同成長雙贏發(fā)展目標(biāo)。 | ||
| 內(nèi)訓(xùn)課程分類： | 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團(tuán)隊管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵 | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟(jì) | 趨勢發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運營 | 法律風(fēng)險 | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶管理 | 店長培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) | | ||
| 更新時間： | 2022-11-30 09:06 |
【課程背景】
企業(yè)中工作幾年的職業(yè)人，特別容易出現(xiàn)情緒問題，壓力越來越大，對前途也相應(yīng)產(chǎn)生迷茫，此時，職業(yè)人特別需要站在一定高度來審視職業(yè)發(fā)展的規(guī)律，用客觀務(wù)實的精神進(jìn)行情緒管理和釋放壓力。心理專家指出，積極、良好、樂觀的心態(tài)可以有效地促進(jìn)人的身心健康，而消極、不良、悲觀的心態(tài)則會直接損害著人的身心健康，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明:人體76%的疾病都屬于情緒性疾病。加強(qiáng)情緒管理，積極釋放壓力，高效快樂工作可促進(jìn)員工自我內(nèi)心和諧、家庭和諧以及團(tuán)隊和諧。
本課程緊密與企業(yè)實踐環(huán)境相結(jié)合，以培養(yǎng)學(xué)員良好的情緒壓力管理能力為目標(biāo)，引導(dǎo)職業(yè)人掌握調(diào)整情緒壓力的具體方法和路徑，從而實現(xiàn)高效快樂工作的狀態(tài)。課程內(nèi)容突破只講理論不講工具方法的瓶頸，針對性和可操作性強(qiáng)，通過大量案例真實還原企業(yè)員工面對的現(xiàn)實環(huán)境，用發(fā)生在員工身邊的實際案例分析現(xiàn)象，用實用的心理學(xué)理論和工具解決問題，用案例背后深藏的心理學(xué)原理解讀規(guī)律，幫助員工一解惑、二看清、三應(yīng)用，真正意義實現(xiàn)心理賦能，成長為更具內(nèi)心力量、更適應(yīng)企業(yè)環(huán)境的企業(yè)精英，從而實現(xiàn)和企業(yè)共同成長雙贏發(fā)展目標(biāo)。
【課程收益】
? 了解歸罪于外的現(xiàn)象背后是不自信
? 覺察不良心態(tài)背后的情緒障礙
? 增強(qiáng)內(nèi)在力量提升抗壓能力
? 了解高效快樂工作，業(yè)績成就自我的職場規(guī)律
【課程特色】心理學(xué)工具實用、實戰(zhàn)可操作性強(qiáng)、案例接地氣、內(nèi)容深刻頓悟
【課程對象】職場精英
【課程時間】3 小時/天
【課程大綱】
一、關(guān)愛心靈世界，深度接納自我
和自我和諧相處
1.真正的健康從心開始
2.充滿自信就不會焦慮不安
3.不給自己強(qiáng)加深深的負(fù)罪感
4.歸罪于外的情況其實更需要深度接納自我
5.改變心情治標(biāo)、改變心態(tài)治本
6.積極信念體系打造
? 剖析：職業(yè)倦怠現(xiàn)象，年紀(jì)輕輕，選擇躺平，沒有清晰的目標(biāo)和奮斗方向，行動力又不足，深層原因是心態(tài)問題，想得多，做的少
? 心理學(xué)工具（一）Rain旁觀負(fù)面情緒法
二、積極自我調(diào)適，警惕情緒疾病
和情緒和諧相處
1.病不僅會“從口入”更會“由心生”
2.別讓憤怒成為你心頭的魔鬼
3.情緒多變會導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病
4.過于急躁容易引發(fā)失眠
5.擺脫遇事總感不安的焦慮癥
6.不為不足掛齒的小事而抓狂
? 實驗分析：著名心理學(xué)實驗阿維森納情緒實驗，揭示情緒與健康的關(guān)系
? 心理學(xué)工具（二）依戀理論分析情緒背后的成因
三、輕松緩解壓力，擁抱健康人生
和壓力和諧相處
1.把壓力控制在合理的范圍內(nèi)
2.積極休息，身心健康
3.化解家庭與事業(yè)兩難的尷尬
4.適時地釋放心中的壓力
5.幸福感的產(chǎn)生源自平和的心態(tài)
6.對生活永遠(yuǎn)要心存美好的期待
? 案例：真正的身心愉悅與放松是自我價值實現(xiàn)中完成的
? 心理學(xué)工具（三）沖突時的情緒互動三步曲
四、工作實現(xiàn)價值，高效快樂工作
和工作和諧相處
1.好心態(tài)滋養(yǎng)自己和他人
2.給自己、他人、團(tuán)隊不斷傳遞正面信息
3.主動適應(yīng)環(huán)境，減少抱怨指責(zé)
4.在快樂狀態(tài)更容易實現(xiàn)工作目標(biāo)
5.通過服務(wù)他人帶來快樂
6.警惕職業(yè)倦怠，感恩工作，感恩平臺
? 實驗分析：著名心理學(xué)實驗感覺剝奪實驗，揭示人與外界的關(guān)系
? 心理學(xué)工具（四）冰山讀心術(shù)抱怨指責(zé)背后的心理訴求
京公網(wǎng)安備 11011502001314號
