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心理資本與壓力應(yīng)對(duì)(青年員工)用六個(gè)心理學(xué)工具為基層員工賦能,激發(fā)內(nèi)在競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)

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課時(shí)安排: 1天,6小時(shí)/天
學(xué)習(xí)費(fèi)用: 面議
課程預(yù)約: 隋老師 (微信同號(hào))
課程簡(jiǎn)介: 國(guó)外研究發(fā)現(xiàn),一個(gè)中型企業(yè),心理資本提升2%,每年能給企業(yè)帶來(lái)1千多萬(wàn)美元的收益,可見(jiàn)較少投資便可獲得巨大回報(bào)。本課程緊密與企業(yè)實(shí)踐環(huán)境相結(jié)合,以培養(yǎng)學(xué)員心理資本和抗壓能力為目標(biāo),引導(dǎo)職業(yè)人盡快認(rèn)清職業(yè)倦怠的危害,掌握調(diào)整心理資本和緩解壓力的方法和路徑。課程內(nèi)容突破只講理論不講工具方法的瓶頸,針對(duì)性和可操作性強(qiáng),通過(guò)人物故事、大量案例真實(shí)還原企業(yè)員工面對(duì)的現(xiàn)實(shí)環(huán)境,用發(fā)生在員工身邊的實(shí)際案例分析現(xiàn)象,用實(shí)用的心理學(xué)理論和工具解決問(wèn)題,用案例背后深藏的心理學(xué)原理解讀規(guī)律,幫助員工一解惑、二看清、三應(yīng)用,真正
內(nèi)訓(xùn)課程分類: 綜合管理 | 人力資源 | 市場(chǎng)營(yíng)銷 | 財(cái)務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績(jī)效 | 企業(yè)文化 | 團(tuán)隊(duì)管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵(lì) | 生產(chǎn)管理 | 采購(gòu)物流 | 項(xiàng)目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟(jì) | 趨勢(shì)發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運(yùn)營(yíng) | 法律風(fēng)險(xiǎn) | 沙盤(pán)模擬 | 國(guó)企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險(xiǎn)培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國(guó)學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時(shí)間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶管理 | 店長(zhǎng)培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) |
更新時(shí)間: 2022-11-30 09:07

【課程背景】

企業(yè)中工作幾年的職業(yè)人,特別容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠,對(duì)前途也相應(yīng)產(chǎn)生迷茫,對(duì)工作缺乏熱情,消極應(yīng)對(duì),推諉扯皮,疏忽工作質(zhì)量與服務(wù)質(zhì)量,抱怨增多,責(zé)任心與執(zhí)行力低下,導(dǎo)致整體工作態(tài)度變成得過(guò)且過(guò),為管理人員的管理工作增加了一定的難度。這些現(xiàn)象存在的根本原因,就是員工的心智模式出了問(wèn)題:心理資本不足以緩解各種壓力,特別容易觸動(dòng)自我防御;對(duì)目標(biāo)認(rèn)知不明確,組織目標(biāo)與個(gè)人目標(biāo)不能有機(jī)結(jié)合,對(duì)工作品質(zhì)沒(méi)有引起足夠的重視,成就感就不強(qiáng),不容易激發(fā)起工作熱忱;不了解自己,也認(rèn)識(shí)不清他人,在性格摩擦中只顧著對(duì)治各種沖突和矛盾,很難形成合力;容易歸罪于外,抱怨指責(zé)平臺(tái)和他人,不容易產(chǎn)生樂(lè)觀歸因,不擅長(zhǎng)用合作解決內(nèi)心沖突;應(yīng)對(duì)壓力的綜合能力偏低,更不愿意面對(duì)人際矛盾。此時(shí),職業(yè)人特別需要站在一定高度來(lái)審視職業(yè)發(fā)展的規(guī)律,掌握必備的理念、方法、模式與工具,用客觀務(wù)實(shí)的精神來(lái)提升心理資本和抗壓能力。

國(guó)外研究發(fā)現(xiàn),一個(gè)中型企業(yè),心理資本提升2%,每年能給企業(yè)帶來(lái)1千多萬(wàn)美元收益,可見(jiàn)較少投資便可獲得巨大回報(bào)。本課程緊密與企業(yè)實(shí)踐環(huán)境相結(jié)合,以培養(yǎng)學(xué)員心理資本和抗壓能力為目標(biāo),引導(dǎo)職業(yè)人盡快認(rèn)清職業(yè)倦怠的危害,掌握調(diào)整心理資本和緩解壓力的方法和路徑。課程內(nèi)容突破只講理論不講工具方法的瓶頸,針對(duì)性和可操作性強(qiáng),通過(guò)人物故事、大量案例真實(shí)還原企業(yè)員工面對(duì)的現(xiàn)實(shí)環(huán)境,用發(fā)生在員工身邊的實(shí)際案例分析現(xiàn)象,用實(shí)用的心理學(xué)理論和工具解決問(wèn)題,用案例背后深藏的心理學(xué)原理解讀規(guī)律,幫助員工一解惑、二看清、三應(yīng)用,真正意義實(shí)現(xiàn)心理賦能,成長(zhǎng)為更具心理資本、更適應(yīng)企業(yè)環(huán)境的職場(chǎng)精英,從而實(shí)現(xiàn)和企業(yè)共同成長(zhǎng)的雙贏發(fā)展目標(biāo)。


【課程收益】

?  了解心理防御機(jī)制的產(chǎn)生原因,了解歸罪于外現(xiàn)象背后是不自信

?  學(xué)會(huì)經(jīng)營(yíng)個(gè)人預(yù)期和希望值開(kāi)發(fā),用高品質(zhì)工作帶給自己希望

?  掌握DISC人格測(cè)試的方法和深度分析技巧

?  了解平臺(tái)成就自我的職場(chǎng)規(guī)律,形成樂(lè)觀歸因的習(xí)慣

?  增強(qiáng)內(nèi)在力量提升抗壓能力

?  調(diào)整溝通心態(tài)改善人際關(guān)系

 

【課程特色】心理學(xué)工具實(shí)用、實(shí)戰(zhàn)可操作性強(qiáng)、案例接地氣、內(nèi)容深刻頓悟


【課程對(duì)象】基層員工


【課程時(shí)間】6 小時(shí)/天

 

【課程大綱】

一、關(guān)愛(ài)心靈世界,深度接納自我(心理資本之信心)

1.真正的健康從心開(kāi)始,充滿自信就不會(huì)焦慮不安                 

2.歸罪于外的情況其實(shí)更需要深度接納自我

3.心理防御機(jī)制的表現(xiàn)模式和類型     

4.心理防御和情緒問(wèn)題的原因

5.情緒的調(diào)節(jié):合理宣泄、思維轉(zhuǎn)化、自我暗示、身心放松  

6.改變心情治標(biāo)、改變心態(tài)治本、積極信念體系打造

?  人物故事:曾國(guó)藩被上司打壓三年停薪降職的情況下成功逆襲

?  案例:企業(yè)某員工過(guò)度心理防御,一旦被批評(píng)就炸毛,過(guò)度保護(hù)自己,并因各種問(wèn)題焦慮,否定自己,通過(guò)埃利斯ABCDE理論調(diào)動(dòng)積極情緒,進(jìn)行積極自我暗示,工作獲得了更多贊譽(yù)和成就感,也更自信了

?  心理學(xué)工具(一):徹底改善情緒的ABCDE認(rèn)知療法

 

二、明確工作目標(biāo)與高品質(zhì)執(zhí)行(心理資本之希望)

1.經(jīng)營(yíng)個(gè)人的預(yù)期:從混日子到心懷使命的心態(tài)建立
2.員工個(gè)人希望值的開(kāi)發(fā):賦予自己成就感、重要感

3.高效目標(biāo)執(zhí)行者的特質(zhì):按質(zhì)按量完成工作任務(wù)

4.從被動(dòng)執(zhí)行到主動(dòng)執(zhí)行

5.高希望值與工作品質(zhì)的關(guān)系

6.以內(nèi)部用戶觀點(diǎn)為基礎(chǔ)的工作質(zhì)量流程再造

?  人物故事:曾國(guó)藩翰林院畢業(yè)就改名立志,成為圣人,用高品質(zhì)工作打動(dòng)道光皇帝得到重用,實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值

?  案例:職業(yè)倦怠現(xiàn)象,年紀(jì)輕輕,選擇躺平,沒(méi)有清晰的目標(biāo)和奮斗方向,行動(dòng)力又不足,深層原因是心態(tài)問(wèn)題,想得多,做的少

?  心理學(xué)工具(二)依戀理論分析目標(biāo)感差背后的成因

 

三、性格決定命運(yùn),修復(fù)人格缺陷(知彼知己)

1.好性格護(hù)航健康人生、職業(yè)發(fā)展        

2.固執(zhí)并不是真正的執(zhí)著

3.懦弱的人生是缺少精彩的              

4.擺脫依賴心理的束縛

5.凡事不能太急于求成                  

6.讓生命不要再浮躁不安

?  人物故事:曾國(guó)藩擅長(zhǎng)分析下屬性格,親自提拔和推薦的巡撫以上大員四十多人,為大清培養(yǎng)出色人才200多人,所著《冰鑒》專門(mén)教識(shí)人用人

?  DISC現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試:成功是優(yōu)點(diǎn)的發(fā)揮,失敗是缺點(diǎn)的積累

?  心理學(xué)工具(三)Rain旁觀負(fù)面情緒法

 

四、工作實(shí)現(xiàn)價(jià)值,平臺(tái)成就自我(心理資本之樂(lè)觀)

1.好心態(tài)滋養(yǎng)自己和他人                

2.給自己、他人、團(tuán)隊(duì)不斷傳遞正面信息

3.主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境,減少抱怨指責(zé)          

4.在快樂(lè)狀態(tài)更容易實(shí)現(xiàn)工作目標(biāo)

5.通過(guò)服務(wù)他人帶來(lái)快樂(lè)                

6.警惕職業(yè)倦怠,感恩工作,感恩平臺(tái)

?  人物故事:曾國(guó)藩如何在清朝官場(chǎng)獨(dú)善其身,和光同塵,與平臺(tái)和諧相處,實(shí)現(xiàn)人生抱負(fù)

?  實(shí)驗(yàn)分析:著名心理學(xué)實(shí)驗(yàn)感覺(jué)剝奪實(shí)驗(yàn),揭示人與外界的關(guān)系

?  心理學(xué)工具(四)冰山讀心術(shù)抱怨指責(zé)背后的心理訴求

 

五、輕松緩解壓力,擁抱健康人生(心理資本之韌性)

1.把壓力控制在合理的范圍內(nèi)           

2.積極休息,身心健康

3.化解家庭與事業(yè)兩難的尷尬            

4.適時(shí)地釋放心中的壓力

5.幸福感的產(chǎn)生源自平和的心態(tài)          

6.對(duì)生活永遠(yuǎn)要心存美好的期待

?  人物故事:曾國(guó)藩自律到極致,數(shù)次連降四級(jí),戰(zhàn)爭(zhēng)中屢敗屢戰(zhàn),以至于成為很多人的人生偶像和楷模,他的一些做法確實(shí)值得學(xué)習(xí)

?  案例:真正的身心愉悅與放松是自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)中完成的

?  心理學(xué)工具(五)沖突時(shí)的情緒互動(dòng)三步曲

 

六、改善人際溝通,緩解人際壓力(心智覺(jué)知、感恩和寬容)

1.加強(qiáng)覺(jué)察,提高情商                  

2.心量要大,自我要小

3.安全氛圍,減少評(píng)判                  

4.換位傾聽(tīng),尊重他人

5.疏導(dǎo)情緒,理解感受                  

6.關(guān)注目標(biāo),大局觀念

?  人物故事:曾國(guó)藩重修皇陵,及在山東賑災(zāi),用高品質(zhì)成果體現(xiàn)責(zé)任擔(dān)當(dāng),受到重用的同時(shí)得到政治對(duì)手的配合

?  實(shí)驗(yàn)分析:羅森塔爾實(shí)驗(yàn),以積極的態(tài)度期望別人,別人可能就會(huì)朝著積極的方向改進(jìn)

?  心理學(xué)工具(六)決定溝通效果的三個(gè)維度

 
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抱怨身處黑暗 不如點(diǎn)燈前行 創(chuàng)新與企業(yè)家精神 房地產(chǎn)狼性全員團(tuán)隊(duì)陽(yáng)光心態(tài)及執(zhí)行力培訓(xùn) 學(xué)校師生情緒壓力自我調(diào)節(jié) 九型人格與職業(yè)規(guī)劃 九型人格-銷售力改善 壓力情緒高效化解 EAP員工心理能量提升
職業(yè)道德提升,推動(dòng)企業(yè)員工誠(chéng)信立德、廉潔修身、涵養(yǎng)職業(yè)道德的實(shí)用課程 國(guó)學(xué)智慧與職業(yè)素養(yǎng)提升 成為企業(yè)人:職業(yè)素養(yǎng)提升 成為企業(yè)人:職業(yè)道德提升 成為企業(yè)人:新員工職業(yè)生涯規(guī)劃 成為企業(yè)人:新員工職場(chǎng)溝通 成為企業(yè)人:新員工心態(tài)調(diào)整與角色轉(zhuǎn)換 成為企業(yè)人:角色認(rèn)知與角色轉(zhuǎn)換
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