| 主講老師： | 馬媛 |  |
| 課時(shí)安排： | 1天/6小時(shí) | |
| 學(xué)習(xí)費(fèi)用： | 面議 | |
| 課程預(yù)約： | 隋老師  (微信同號(hào)) |
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| 課程簡介： | 時(shí)間管理是指對(duì)時(shí)間進(jìn)行規(guī)劃、組織、分配和監(jiān)控，以達(dá)到有效利用時(shí)間、提高工作效率和生活質(zhì)量的目的。 時(shí)間管理涉及到多個(gè)方面，如優(yōu)先級(jí)排序、任務(wù)分解、時(shí)間記錄和計(jì)劃調(diào)整等。通過合理的時(shí)間管理，人們可以更好地平衡工作、學(xué)習(xí)和生活，減少時(shí)間浪費(fèi)和壓力，提高個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的效率。 時(shí)間管理的方法和技巧多種多樣，如制定日程表、使用時(shí)間管理工具、進(jìn)行番茄工作法等。人們可以根據(jù)自己的需求和習(xí)慣選擇適合自己的時(shí)間管理方法，并不斷進(jìn)行調(diào)整和優(yōu)化。 總之，時(shí)間管理是一項(xiàng)非常重要的技能，對(duì)于個(gè)人和組織的成功至關(guān)重要 | |
| 內(nèi)訓(xùn)課程分類： | 綜合管理 | 人力資源 | 市場(chǎng)營銷 | 財(cái)務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團(tuán)隊(duì)管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵(lì) | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項(xiàng)目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟(jì) | 趨勢(shì)發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運(yùn)營 | 法律風(fēng)險(xiǎn) | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險(xiǎn)培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時(shí)間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶管理 | 店長培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) | | |
| 更新時(shí)間： | 2024-01-30 18:30 |
課程目標(biāo)
? 理解時(shí)間管理的內(nèi)涵及價(jià)值，并積極有效的提升效率達(dá)成；
? 掌握時(shí)間管理的技巧和方法，從而選擇高效的工作模式；
? 掌握時(shí)間管理的模型、原則與策略；
? 幫助學(xué)員建立良好時(shí)間管理的習(xí)慣
? 培養(yǎng)現(xiàn)任和潛在高效職場(chǎng)工作者，使其無論在能力還是品格方面都堪稱表率
培訓(xùn)方式
視頻觀賞+小組研討+互動(dòng)游戲+案例分析+情景模擬+講師示范
課程時(shí)間： 12小時(shí)（2天）
主講老師： 馬媛導(dǎo)師
培訓(xùn)對(duì)象： 職場(chǎng)人士
課程大綱
導(dǎo)入： 時(shí)間管理測(cè)試和啟發(fā)引導(dǎo)
模塊一、時(shí)間管理與高效工作之：時(shí)間管理能力提升職業(yè)素養(yǎng)
一、 影響職業(yè)發(fā)展的三大利器
二、影響時(shí)間管理的問題與矛盾
三、現(xiàn)代職場(chǎng)四“忙”癥
四、職場(chǎng)人士時(shí)間管理意識(shí)的培養(yǎng)
五、五代時(shí)間管理的方法與重點(diǎn)
（自我管理的方法）
模塊二、時(shí)間管理與高效工作之：時(shí)間管理的技巧與方法
一、 時(shí)間管理的能力五級(jí)
二、如何安排好日常的工作
1、記事：碎片清單的方法
2、計(jì)劃：計(jì)劃的方法
（收集=》處理=》安排=》執(zhí)行=》規(guī)劃）
3、計(jì)時(shí)：限制提高效率
（拖延懶惰空耗了你的時(shí)間）
4、計(jì)劃杠桿法則：陷入資訊洪流，五分鐘刷屏族
5、工作任務(wù)ABC等級(jí)法則
6、艾維·李的效率法則
7、延遲處理安排方法：
(辦公桌管理、文檔管理、電郵管理、拖延心理)
■ 視頻分析：老好人的處境
三、如何推進(jìn)和堅(jiān)持一項(xiàng)工作
1、切分：番茄工作法的實(shí)際運(yùn)用
2、打卡：時(shí)間管理的控制點(diǎn)
3、記錄：優(yōu)化時(shí)間管理方式（提供模型）
4、形成條理，列出事務(wù)處理的先后順序
5、不在枝節(jié)的完美上耗費(fèi)過多時(shí)間
6、日程不能“太局促”，須留有彈性
7、規(guī)定完成任務(wù)的最后期限
■ 小研討：填寫你時(shí)間管理工具表
四、如何管理好一天的工作
1、提早半小時(shí)法則
2、規(guī)劃反思：晨間日記的運(yùn)用
3、曬吧：督促與執(zhí)行的解決方案
4、日常時(shí)間管理工具（提供計(jì)劃模板）
模塊三、時(shí)間管理與高效工作之：時(shí)間管理的演練與案例
1、4D 時(shí)間管理法
2、星期羅盤
■ 案例演練：職場(chǎng)人的一天
3、四張標(biāo)簽管理法
模塊四、時(shí)間管理與高效工作之：職場(chǎng)人的情緒壓力管理：
一、我們?cè)?jīng)忽略了它：情緒壓力的來源和疏解
1、工作的一步之遙：怎樣達(dá)成最好的狀態(tài)
■ 測(cè)試評(píng)估：人格心理學(xué)的自我認(rèn)知
2、“受歡迎的人”與“討厭的人”的距離
3、 “智商”與“情商”的異同
4、 提高情商與成功之間的比例關(guān)系
二、高情商的情緒控制（控制情緒解決問題）
n 避免沖突（用最快的方法控制自己的情緒）
n 適當(dāng)發(fā)泄（自我模式調(diào)節(jié)情緒的方式）
n 原則問題（任何情況下，堅(jiān)持原則的方法）
n 深層理解（注重思維模式和行為的必然聯(lián)系）
模塊五：總結(jié)與答疑（案 例）
一、課程總結(jié)
二、工具使用要點(diǎn)
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