塑造職場陽光心態(tài)

課程背景：

員工在進入企業(yè)后，面臨著工作適應、環(huán)境適應與人際交往適應的多生壓力。重壓力之下，人們容易產生消極情緒，進而影響心理健康及工作效率。因此，讓員工掌握一些基本的心理調適方法，不僅可以保障員工的身心健康，更可以節(jié)省企業(yè)的管理成本、提高企業(yè)的生產效率。

課程收益：

通過本課程的學習，學員將了解壓力形成的原因與自身的性格及觀念有重要相關，在檢視自身存在的不正確的觀念及行為的同時，學會用心理學的相關知識予以調整、完善，為全面提升自己的職業(yè)素養(yǎng)打下堅實的基礎。

課程對象：企業(yè)員工及管理者等。

課程時長：1天

課程大綱：

破冰游戲：口號與鼓掌

第一部分：積極心態(tài)、快樂每一天——態(tài)度決定一切

1.心態(tài)選擇：永遠看著生活的陽光面

2.感恩的心：珍惜屬于自己的一切

3.魚的故事：快樂工作的哲學

4.天賦潛能：每個人都能變得快樂

5.善于發(fā)現(xiàn)快樂的點點滴滴

第二部分：寧靜致遠，領袖心態(tài)——情緒和壓力管理

1.情緒管理：情緒無處不在

2.壓力管理：來源、危害和反應

3.走進情緒世界：從心理學角度了解情緒

4.自我調適：樹立健康的情緒調控觀

5.悅納壓力：應對職場壓力的策略

第三部分：快樂工作、精彩生活——尋求內心的平衡和諧

1.快樂中樞：如何從工作中發(fā)現(xiàn)樂趣

2.團隊激勵：如何帶領團隊和諧成長

3.有效溝通：讓溝通無處不在

4.時間管理：第五代的核心觀點

5.信仰信念：做個有思想和品味的職場人士

6.心靈禪修：現(xiàn)代管理者的必修課