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陽光心態(tài)與壓力為友

主講老師: 韓東妮 韓東妮

主講師資:韓東妮

課時安排: 1天/6小時
學(xué)習(xí)費(fèi)用: 面議
課程預(yù)約: 隋老師 (微信同號)
課程簡介: 緩解壓力的有效方法用來調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素的正常分泌,保證身心健康。課程最后,我們會鼓勵學(xué)員練習(xí)使用正向思維模式管理情緒,管理壓力,提升能量等級。實(shí)現(xiàn)長期有效的壓力管理。
內(nèi)訓(xùn)課程分類: 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團(tuán)隊(duì)管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵 | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項(xiàng)目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟(jì) | 趨勢發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運(yùn)營 | 法律風(fēng)險 | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶管理 | 店長培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) |
更新時間: 2023-04-28 10:46

壓力管理

通過游戲來識別壓力類型,通過測試來認(rèn)識自己的壓力等級在自我意識的基礎(chǔ)上進(jìn)行壓力識別,找到正確的壓力源才有可能對癥下藥進(jìn)行壓力緩解或者壓力管理從而保證壓力處于良性區(qū)間,驅(qū)動最佳績效和表現(xiàn)。緩解壓力的有效方法用來調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素的正常分泌,保證身心健康。課程最后,我們會鼓勵學(xué)員練習(xí)使用正向思維模式管理情緒,管理壓力,提升能量等級。實(shí)現(xiàn)長期有效的壓力管理。

埃菲爾鐵塔游戲—識別壓力類型

壓力的定 (良性壓力 vs 非良性壓力)

壓力適應(yīng)性 (識別壓力源)

壓力表現(xiàn)   5種壓力表現(xiàn)類型

壓力測試—識別壓力等級

壓力與績效曲線—壓力是敵是

壓力源      

減壓寶典

正向思考模式

案例分析-正反案例對比分析

壓力管理寶典

霍金森能量級獲取陽光能量的秘訣

 

 
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