| 主講老師： | 韓東妮 |  |
| 課時(shí)安排： | 2天/6小時(shí)一天 | |
| 學(xué)習(xí)費(fèi)用： | 面議 | |
| 課程預(yù)約： | 隋老師  (微信同號(hào)) |
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| 課程簡(jiǎn)介： | 在當(dāng)下的VUCA時(shí)代，商業(yè)博弈、人才競(jìng)爭(zhēng)更加具有不確定性，不穩(wěn)定性，模糊性和混亂。那么穩(wěn)定的心境就會(huì)顯得尤為重要。更健康高效的解決問(wèn)題，應(yīng)對(duì)職場(chǎng)挑戰(zhàn)，超越職場(chǎng)期待，成為職場(chǎng)“心”人才。 | |
| 內(nèi)訓(xùn)課程分類(lèi)： | 綜合管理 | 人力資源 | 市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo) | 財(cái)務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績(jī)效 | 企業(yè)文化 | 團(tuán)隊(duì)管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵(lì) | 生產(chǎn)管理 | 采購(gòu)物流 | 項(xiàng)目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟(jì) | 趨勢(shì)發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運(yùn)營(yíng) | 法律風(fēng)險(xiǎn) | 沙盤(pán)模擬 | 國(guó)企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險(xiǎn)培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國(guó)學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時(shí)間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶(hù)管理 | 店長(zhǎng)培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) | | |
| 更新時(shí)間： | 2023-04-28 10:39 |
【課程對(duì)象】： 職場(chǎng)達(dá)人 | 【課程時(shí)間】2天(12H) | ||
【課程簡(jiǎn)介】： 生活對(duì)我們的挑戰(zhàn)從來(lái)都沒(méi)有停止過(guò)，從呱呱墜地、蹣跚學(xué)步、三尺童蒙念書(shū)識(shí)字考試競(jìng)爭(zhēng)交友決裂，升學(xué)畢業(yè)就業(yè)，結(jié)婚生子，生離死別，社會(huì)動(dòng)蕩等各種大事，每一次應(yīng)激事件發(fā)生，我們都會(huì)產(chǎn)生各種情緒，而時(shí)間一長(zhǎng)，刺激加深，復(fù)雜情緒和感受就會(huì)形成巨大壓力，一旦刺激過(guò)多，反應(yīng)過(guò)度，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，我們的心理就會(huì)容易不健康，學(xué)習(xí)能力下降、人際關(guān)系緊張、業(yè)務(wù)水平下降、家庭氛圍異常。惡性循環(huán)。職場(chǎng)年輕人居多，在價(jià)值觀，目標(biāo)清晰度，人際關(guān)系處理，學(xué)習(xí)能力方面都存在差異，如果可以科學(xué)的做到自我調(diào)節(jié)，與他人互相信任和鼓勵(lì)，樂(lè)于合作和分享，獨(dú)立并會(huì)求助，將會(huì)很大程度上改寫(xiě)健康與職涯發(fā)展。團(tuán)隊(duì)管理方面，團(tuán)隊(duì)士氣的70%由領(lǐng)導(dǎo)貢獻(xiàn)。領(lǐng)導(dǎo)需要做的就是讀懂團(tuán)隊(duì)運(yùn)行的法則，讀懂員工的情緒-深層動(dòng)機(jī)，再讓團(tuán)隊(duì)去讀懂客戶(hù)的情緒-深層動(dòng)機(jī)。而人才的選拔也同樣會(huì)從身心健康、能力素質(zhì)等方面考核。在所有這一切的行動(dòng)行為和法則之下，內(nèi)核是高情商以及與壓力為友帶來(lái)的領(lǐng)導(dǎo)力：激勵(lì)、變革、團(tuán)隊(duì)合作和執(zhí)行力。因此在職場(chǎng)中：讀懂情緒、識(shí)別壓力類(lèi)別、覺(jué)察壓力起伏階段從而管理自己以及他人也正是領(lǐng)導(dǎo)力的有力體現(xiàn)。 在當(dāng)下的VUCA時(shí)代，商業(yè)博弈、人才競(jìng)爭(zhēng)更加具有不確定性，不穩(wěn)定性，模糊性和混亂。那么穩(wěn)定的心境就會(huì)顯得尤為重要。更健康高效的解決問(wèn)題，應(yīng)對(duì)職場(chǎng)挑戰(zhàn)，超越職場(chǎng)期待，成為職場(chǎng)“心”人才。 | |||
【課程目標(biāo)】： ? 理解情緒與壓力管理的重要性 ? 了解壓力類(lèi)型 ? 了解應(yīng)激機(jī)制 ? 識(shí)別大事件 ? 運(yùn)用積極思維模型形成價(jià)值觀、積極思維模式 ? 習(xí)得心流體驗(yàn)的方法 | |||
【課程形式】： 測(cè)評(píng)、討論、游戲、講述、引導(dǎo)、教練、溫敏貼測(cè)試、卡片排陣、案例分析、演示
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時(shí)間 | 主題 | 主要課程內(nèi)容 | |
第一天 | 探索：壓力管理的理論及重要性 | ? 游戲熱場(chǎng)：擊鼓傳貓 ? 自我認(rèn)知與情緒穩(wěn)定的關(guān)系 ? 職場(chǎng)多發(fā)抑郁、狂躁與雙向情感障礙 ? 案例分析：職場(chǎng)PUA ? 能量加油站：我是電視臺(tái) ? 內(nèi)心強(qiáng)大的力量源于我們思考、感受與行動(dòng)的方式： · 工具1：海豹突擊隊(duì)呼吸法 · 工具2：活能量與死能量 | |
發(fā)現(xiàn)：應(yīng)激機(jī)制
| ? ? 總結(jié)應(yīng)激事件 ? 壓力的影響 ? 案例分析 ? 疫情大事記 ? 疫情引發(fā)的思考 ? 情緒模式識(shí)別 ? 工具3：BMH掃描 ? 能量加油站：鋪天蓋地的任務(wù) ? 大腦結(jié)構(gòu)—情緒產(chǎn)生 ? ? 工具4: 6秒鐘熔斷機(jī)制 ? 壓力管理 ? 壓力績(jī)效曲線 ? 自尋目標(biāo)的時(shí)代 | ||
第二天 | 深入：積極思維模型 | · ? 選擇信息進(jìn)行思考 ? 信息綁架-精神熵 ? 道德綁架 ? 積極思維循環(huán)與消極思維循環(huán) ? 案例分析：2016年大選是如何操縱人們的思維的 ? 鏈接內(nèi)在價(jià)值觀與需求 ? 工具6：同理心 ? 識(shí)別并恰如其分的回應(yīng)他人的情緒 ? 工具7：追求超我目標(biāo)
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拓展：調(diào)壓寶典 | ? 集體探索調(diào)壓寶典 ? 總結(jié)調(diào)壓三大法寶 ? “心”能量4大源泉 ? 心流體驗(yàn)創(chuàng)造職業(yè)專(zhuān)注 | ||
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