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復(fù)原力加油站——?dú)W卡情緒舒壓工作坊

主講老師: 范聞 范聞

主講師資:范聞

課時安排: 1天/6小時
學(xué)習(xí)費(fèi)用: 面議
課程預(yù)約: 隋老師 (微信同號)
課程簡介: 心理學(xué)是一門研究人類思維、情感、行為和個性等心理現(xiàn)象的科學(xué)。它致力于理解個體和群體如何感知、思考、感受、學(xué)習(xí)和互動,并探討這些心理過程如何影響人們的生活。心理學(xué)通過實(shí)證研究和科學(xué)方法,揭示人類行為的內(nèi)在動機(jī)和規(guī)律,為解決實(shí)際問題提供心理學(xué)視角和策略。無論是在教育、職場、人際關(guān)系還是心理健康領(lǐng)域,心理學(xué)都發(fā)揮著重要作用,幫助人們更好地認(rèn)識自己、理解他人,并創(chuàng)造更加和諧、積極的社會環(huán)境。
內(nèi)訓(xùn)課程分類: 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財(cái)務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團(tuán)隊(duì)管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵 | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項(xiàng)目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟(jì) | 趨勢發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運(yùn)營 | 法律風(fēng)險(xiǎn) | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險(xiǎn)培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶管理 | 店長培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) |
更新時間: 2024-02-18 13:51


課程目標(biāo):幫助企業(yè)員工看見自己的壓力,并找到方法放松減壓,增強(qiáng)心理彈性

形式:歐卡互動體驗(yàn)

時長:2小時

對象:各級員工

規(guī)模:20-30

場地及設(shè)施要求:

1.封閉式場地(不要太擁擠即可);

2.每組4-8人(不要超過8人即可,桌子不要太大);

3.每組一副歐卡牌(講師自備);

4.每組一張深色桌布(講師自備);

5.投影(如沒有可用白板替代)、麥克風(fēng)。

課程大綱:

主題

內(nèi)容

第一單元

 

你好啊

這是一個自我介紹的環(huán)節(jié),我們用歐卡開場,通過我是誰、我現(xiàn)在的心情、我的期待、卡牌與我的聯(lián)結(jié)四個步驟,讓學(xué)員迅速熱身,并了解歐卡。

第二單元

 

復(fù)原力加油站

讓每個人看見自己的壓力并為伙伴找到解決方案,彼此加油和賦能

流程:

1.每個人選出2張最能代表你的壓力的牌;
2.小組內(nèi)分享1張;

3.擺在桌面中間。

4.每人抽3張動物卡,解決3位伙伴的壓力;

5.總結(jié),讓每人做一小步的行動方案。

第三單元

 

掌握潛意識的力量,預(yù)防壞情緒

1.冰山理論看見情緒的背后;

2.吸引力法則學(xué)會正面對待。

 


 
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