| 主講老師： | 孫安達(dá) |  |
| 課時(shí)安排： | 1天/6小時(shí) | |
| 學(xué)習(xí)費(fèi)用： | 面議 | |
| 課程預(yù)約： | 隋老師  (微信同號) |
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| 課程簡介： | 萬物互聯(lián)時(shí)代，科技為我們帶來便利的同時(shí)，也給我們的專注力帶來了干擾和破壞。 專注力日漸成為了一種稀缺資源和亟須提升的能力。 | |
| 內(nèi)訓(xùn)課程分類： | 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財(cái)務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團(tuán)隊(duì)管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵(lì) | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項(xiàng)目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟(jì) | 趨勢發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運(yùn)營 | 法律風(fēng)險(xiǎn) | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險(xiǎn)培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時(shí)間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶管理 | 店長培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) | | |
| 更新時(shí)間： | 2023-06-09 09:29 |
【課程背景】
為什么專注力越來越受到企業(yè)的廣泛關(guān)注？
萬物互聯(lián)時(shí)代，科技為我們帶來便利的同時(shí)，也給我們的專注力帶來了干擾和破壞。
專注力日漸成為了一種稀缺資源和亟須提升的能力。
對個(gè)人和組織來講，沒有什么比不能集中于手邊的工作更能損害個(gè)人發(fā)展和工作績效了。根據(jù)蓋洛普公司調(diào)查顯示：只有不到三成的美國勞動(dòng)者在工作中能保持全情投入。約55%的人心不在焉，還有19%的人行為消極。，與美國相比，我國企業(yè)相關(guān)數(shù)據(jù)有過之而無不及。
如何在忙碌工作中保持高專注力？如何保持個(gè)人與工作的深度連接？
本課程以精力管理和大腦神經(jīng)科學(xué)為基礎(chǔ)，從全新的視角，透過現(xiàn)象看本質(zhì)，深入挖掘?qū)Ｗ⒘θ笔?nèi)因，以正確的理念和實(shí)用的方法幫助學(xué)員提升專注力，從而提高團(tuán)隊(duì)效率。
【課程收益】
認(rèn) 知—從現(xiàn)狀與未來兩方面深刻認(rèn)知專注力；
規(guī) 律—專注力與大腦息息相關(guān)，深入學(xué)習(xí)，依規(guī)律而行；
效 能—學(xué)習(xí)效能方程式，提高專注力，排除干擾物。
方 法—用有效方法, 提升專注能力，讓我們工作心無旁騖。
【課程形式】引導(dǎo)技術(shù)、理論闡釋、現(xiàn)場訓(xùn)練、互動(dòng)答疑
【課程時(shí)長】6小時(shí)/1天
【內(nèi)容設(shè)計(jì)】
流 程 | 課程架構(gòu) | 內(nèi)容支持 | 教學(xué)技術(shù) |
聯(lián) 結(jié) | 營造輕松 安全的學(xué)習(xí)場域 | 1.引導(dǎo)師與學(xué)員聯(lián)結(jié)； 2.學(xué)員與學(xué)員聯(lián)結(jié)； 3.學(xué)員與內(nèi)容聯(lián)結(jié)）。 | 互動(dòng)游戲 |
覺 察
| 自我覺察 | 1. 專注力，是什么（對你意味著什么） 2. 170度理論
| 隱喻圖卡 現(xiàn)場調(diào)查 |
未來意象 | 一個(gè)人工作效率最高的時(shí)候，是什么樣的狀態(tài)，與現(xiàn)在有什么不同？ | 現(xiàn)場共創(chuàng) | |
企業(yè)現(xiàn)狀 | 1.在整個(gè)人類歷史上，今天的我們是最容易分心的。 2.信息已成為負(fù)擔(dān)，人們專注能力全面下降。 3.研究表明：企業(yè)凈工作時(shí)間，比20年前下降26% | PPT講授 數(shù)據(jù)說明 | |
探 詢 | 為什么強(qiáng)調(diào)專注力 | 1.企業(yè)所需——提高效能 2.大腦所需——節(jié)能考慮 3.個(gè)人所需——提高生產(chǎn)力 | 案例分析 |
情緒背后的 大腦神經(jīng)科學(xué) | 神經(jīng)科學(xué)關(guān)于專注力的事實(shí)： 1.占體重2%的大腦，需要人體20-25%的耗能； 2.大腦有兩種思維模式：專注模式和發(fā)散模式 3.對任務(wù)稍有抗拒，大腦即尋求更有吸引力的東西； | 視頻教學(xué) PPT講授 | |
用專注力提高效能 | 1．效能方程式 1.1專注力 1.2創(chuàng)造力 1.3干擾物 2．管理注意力 2.1 注意力目標(biāo) 2.2 注意力空間 2.3 注意力長度 2.4 注意力轉(zhuǎn)移 3．管理創(chuàng)造力 3.1（對內(nèi)）連接更多信息點(diǎn) 3.2 （對外）搜集更有價(jià)值的信息點(diǎn) 4．干擾物分類 4.1 可控的，有趣的 4.2 可控的，討厭的 4.3 不可控的，有趣的 4.4 不可控的，討厭的 5．管理干擾物策略 5.1 提前應(yīng)對 5.2 享受它，盡快回到正軌 5.3處理后，盡快回到正軌 6．大腦最佳效能模式——心流狀態(tài) 6.1什么狀態(tài)是心流狀態(tài) 6.2進(jìn)入心流狀態(tài)方法 7.協(xié)同兩種思維模式 7.1 專注思維模式 7.2 發(fā)散思維模式
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團(tuán)隊(duì)共創(chuàng) 引導(dǎo)技術(shù) PPT講授 漫游掛圖 | |
收 斂 | 收斂處理 成果展示 | 1.開始的—— 2.繼續(xù)的—— 3.放棄的—— 思考：有什么會(huì)阻礙我？有什么會(huì)幫助我？ | 漫游掛圖 |
行 動(dòng) | 成果與工作嫁接 | 1.課程哪些內(nèi)容對你的工作幫助最大 2.一周內(nèi)，你計(jì)劃在哪方面率先做出一小步轉(zhuǎn)變 | 文字畫面 |
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