| 主講老師： | 鄭日昌 |  |
| 課時(shí)安排： | 1-2天 | |
| 學(xué)習(xí)費(fèi)用： | 面議 | |
| 課程預(yù)約： | 隋老師  (微信同號(hào)) |
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| 課程簡介： | 壓力的來源不外乎工作，人際，生活（家庭、情感、親子關(guān)系、朋友、中年危機(jī)）、以及災(zāi)難（包括疫情、地震、絕癥、各種交通事故）等等。 | |
| 內(nèi)訓(xùn)課程分類： | 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財(cái)務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團(tuán)隊(duì)管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵(lì) | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項(xiàng)目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟(jì) | 趨勢(shì)發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運(yùn)營 | 法律風(fēng)險(xiǎn) | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險(xiǎn)培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時(shí)間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶管理 | 店長培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) | | |
| 更新時(shí)間： | 2023-11-06 15:02 |
課程簡介
壓力是現(xiàn)代社會(huì)人們最普遍的心理和情緒上的體驗(yàn)。壓力存在于社會(huì)生活的各個(gè)方面，人人都經(jīng)歷過。它不僅影響著人們的心理健康，也危害著人們的身體健康。本課程中，主講人全面深入地闡述了壓力的來源、表現(xiàn)及危害，壓力應(yīng)對(duì)的方式方法以及情緒的管理、放松和調(diào)節(jié)的主要途徑，并講授了了放松訓(xùn)練、自信心訓(xùn)練的具體方法，具有科學(xué)性和實(shí)用性。
課程提綱
一、壓力、情緒與健康
1．壓力來源
2．壓力大的原因
3．應(yīng)激反應(yīng)
4．職業(yè)倦怠
二、情緒管理與疏導(dǎo)
1．情緒管理
2．心理調(diào)節(jié)術(shù)
三、理智駕馭情感
1．三思制怒法
2．理性情緒療法
3．非理性認(rèn)知
4．辯證認(rèn)知
京公網(wǎng)安備 11011502001314號(hào)
