主講老師: | 金毅峰 | |
課時安排: | 1天/6小時 | |
學習費用: | 面議 | |
課程預約: | 隋老師 (微信同號) | |
課程簡介: | 健康情緒是企業(yè)在日益加劇的競爭中,需要不斷珍視的重要資本。它是團隊相互信任、高效協(xié)作、達成目標的基石。 | |
內(nèi)訓課程分類: | 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團隊管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵 | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓 | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓 | 宏觀經(jīng)濟 | 趨勢發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運營 | 法律風險 | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓 | 保險培訓 | 銀行培訓 | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國學智慧 | 心理學 | 情緒管理 | 時間管理 | 目標管理 | 客戶管理 | 店長培訓 | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) | | |
更新時間: | 2023-05-04 13:41 |
【課程講師】金毅峰
【課程時長】1天
【培訓對象】全體員工和管理人員
【課程背景】
健康情緒是企業(yè)在日益加劇的競爭中,需要不斷珍視的重要資本。它是團隊相互信任、高效協(xié)作、達成目標的基石。本課程借助美國宇航局(NASA)心能研究所最新的研究成果和先進儀器(身心健康三步操HRV協(xié)調(diào)技術(shù))推出情緒與壓力管理系列課程,用健康的情緒推動組織績效的成長,改善人們的生活質(zhì)量。 壓力無處不在,對企業(yè)而言,我們的態(tài)度不是逃避,而是創(chuàng)造更有利的工作環(huán)境來緩解壓力,了解壓力的作用方式,改善壓力的應(yīng)對方式,以此來有效地應(yīng)對壓力,在充滿競爭的市場經(jīng)濟環(huán)境下,使企業(yè)的員工及整個企業(yè)保持最佳狀態(tài),帶著飽滿的精力去迎接工作的挑戰(zhàn)。
【課程收益】
2 借助神經(jīng)心臟學在情緒管理領(lǐng)域的最新研究成果,從學習具體的行為方法入手,幫助員工以及企業(yè)的管理者提高自身應(yīng)對壓力及情緒管理的能力;
2 正確認識和對待情緒與壓力,學會在壓力下更好地使用自己的身體;
2 掌握 “心理行為訓練”減壓方法,提升心臟活力,調(diào)節(jié)身心健康;
2 學會管理負面情緒,體驗積極情緒,改善人際關(guān)系,提高工作績效;
2 掌握提升幸福力的方法,學會將幸福培養(yǎng)成一種習慣,提升正能量;
【課程特色】
? 專業(yè)性: 從心理學的角度解析情緒壓力管理難題,介紹目前最流行心理學派的理論要義與應(yīng)用領(lǐng)域,為情緒壓力管理提供切實保障;
? 針對性:學習與體驗并重,眼界與境界并重,主輔相成,注重實際應(yīng)用性;圍繞主題,逐層剖析,對主題進行針對性分享;
? 生動性:專業(yè)講授+案例分析+聲像視聽+心理測評等授課式方式;深入淺出,極具親和力;理論學習與實踐相結(jié)合,結(jié)構(gòu)嚴謹,操作靈活;
【課程大綱】
一、評估壓力狀態(tài)
團體活動:壓力感受評估;壓力對生活工作影響評估
團體分享:面對壓力,我跟別人有什么不同
二、管理職場情緒
影視案例:明星情緒失控時
情緒哪里來:捕捉情緒背后的認知
案例討論:認知如何形成
正念法:改變對壓力源的認知
三、性格特點與情緒壓力管理
團體分享:發(fā)現(xiàn)我們不同的行為風格
心理測評:領(lǐng)取你的性格色彩
測評分析:性格與壓力的關(guān)系
不同性格特點情緒壓力管理的錦囊
四、大腦科學與情緒壓力管理
腦科學:三位一體的大腦
1、 本能腦、情緒腦與理性腦
2、 互動環(huán)節(jié):測試情商
2.1情緒與表情
2.2微表情與杜鄉(xiāng)
2.3情境下的情商
五、正能量身心健康三步操
(1) 情緒的心身互動與作用
1、 身心紐帶:紊亂的油門和剎車
2、內(nèi)分泌:是什么偷走了我們的活力
3、勞苦功高的心臟:透過HRV看心臟活力
4、現(xiàn)場測試:“正能量身心健康管理系統(tǒng)”測試抗壓能力和心臟活力
(2)HRV協(xié)調(diào)技術(shù):心身健康三步操
l HRV協(xié)調(diào)技術(shù)的方法與原理---協(xié)調(diào)身心,輕松減壓
l 正能量身心健康管理系統(tǒng),見證HRV協(xié)調(diào)技術(shù)的神奇效果
六、生物反饋設(shè)備測試訓練
1、 基線測評:在不采用減壓方法的狀態(tài)下,測試1-2分鐘,以了解心身和諧狀態(tài)。
2、 訓練:應(yīng)用HRV協(xié)調(diào)技術(shù)訓練,同時用菩提花開訓練項目,以了解個體的調(diào)適能力,以及調(diào)試后的和諧狀態(tài)。
3、 測試訓練之后,提供現(xiàn)場答疑。
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