幸?；橐鼋K極秘訣

【課程背景】 現(xiàn)代婚姻的不穩(wěn)定性增加，那我們到底該不該相信愛情、相信婚姻？我們?cè)撊绾芜x擇對(duì)象？我們?nèi)绾伪Ｗ⌒腋５幕橐?？讓彼此都覺得對(duì)方就是最好的選擇？

朱耀燮說“男女之間真正的愛情，不是靠肉體或者精神所能實(shí)現(xiàn)的，只有彼此的精神和肉體相互融合的狀態(tài)中才可能實(shí)現(xiàn)?！苯?jīng)營愛情和婚姻是種藝術(shù)，如何從其中獲得“二位一體”的契合，同時(shí)又不失落“自我”的獨(dú)立，是需要我們學(xué)習(xí)的。本課程從婚姻學(xué)和心理學(xué)的角度，引領(lǐng)大家了解婚姻的實(shí)質(zhì)，以及一些影響婚姻的因素，幫助大家掌握一些可行的操作技巧，實(shí)現(xiàn)自我成長，打造幸?；橐?。

【課程時(shí)長】6-12小時(shí)

【授課方式】案例分析、理論講授、視頻賞析、技巧練習(xí)、現(xiàn)場(chǎng)答疑、分享感受

【課程大綱】

第一部分：想說愛你并不容易

案例分析：霍尊和陳露的故事

案例分析：吳亦凡和都美竹的事故

1. 兩個(gè)案例呈現(xiàn)出怎樣的婚戀觀？

2. 討論題：什么樣的男人和女人會(huì)受歡迎？

3. 選擇對(duì)象時(shí)要關(guān)注的五種關(guān)系

（1）其跟你的關(guān)系

（2）其跟朋友的關(guān)系

（3）其父母關(guān)系

（4）其跟父母的關(guān)系

（5）其家庭跟親戚朋友的關(guān)系

4. 沖突解決方式背后的秘密

（1）冷靜后積極溝通

（2）一定爭對(duì)錯(cuò)輸贏

（3）一味認(rèn)錯(cuò)，事后不溝通

（4）惡語相向

（5）冷暴力

5. 找對(duì)象時(shí)要規(guī)避的三種人

（1）PUA

（2）依賴型

（3）偏執(zhí)型

6. 討論題：門當(dāng)戶對(duì)有意義嗎？為什么？

第二部分：如何經(jīng)營好婚姻？

1、案例分析：老師，為什么結(jié)婚后我感覺上當(dāng)受騙了？

2、案例分析：老師，為什么生了孩子后，我倆關(guān)系越來越遠(yuǎn)？

3、 戀愛和婚姻是兩個(gè)成年人之間的合作

4、 婚姻發(fā)展的6個(gè)階段

（1）融合（1-1.5年）

（2）筑巢（2-3年）

（3）自我肯定（3-4年）

（4）協(xié)作（5-14年）

（5）適應(yīng)（15-25年）

（6）新生（25-永遠(yuǎn)）

5、進(jìn)入婚姻要考查五個(gè)面

（1）親密感

（2）性觀

（3）承諾

（4）經(jīng)濟(jì)觀

（5）家庭觀

討論題：婚前要不要同居？

6、婚姻五大致命傷

（1）堅(jiān)持我是對(duì)的

（2）托付心態(tài)

（3）沒有深層溝通和交流

（4）保持表面的和諧

（5）沒有沖突解決機(jī)制

7、婚姻五大共識(shí)

（1）愛情是兩個(gè)人，婚姻是兩群人

（2）經(jīng)濟(jì)上劫富濟(jì)貧

（3）有問題兩人解決

（4）接受真實(shí)的彼此---二見鐘情

（5）婚姻需要磨合和經(jīng)營

（6）案例分析：不合適就換一個(gè)能幸福嗎？

8、婚姻的兩個(gè)加法

（1）1+1大于2

（2）0.5+0.5=1

9、親密關(guān)系要遵守的三個(gè)隱藏法則：

（1）身份和位置

（2）付出與收取的平衡

（3）建立秩序

10、小組討論總結(jié)：怎樣擁有長久的親密關(guān)系？

第三部分：男女在婚姻中職責(zé)

案例分析：老師，我為家付出了所有，結(jié)果我丈夫說我強(qiáng)勢(shì)，他怎么不說他什么都干不了呢？

1、乾卦和坤卦對(duì)男女的解讀

（1）男當(dāng)自強(qiáng)不息

（2）女當(dāng)厚德載物

（3）男是耙耙，女是匣匣

2、排列展示：男女在家庭中不作用對(duì)婚姻和孩子的影響

3、男人在家庭中的作用

（1）引領(lǐng)，是定海神針

（2）嚴(yán)父，立規(guī)矩，指方向

（3）保護(hù)，給妻兒安全感

（4）案例解析：丈夫是家不是他的，所以堅(jiān)持離婚

4、女人在家庭中的作用

（1）守成，管理家里的經(jīng)濟(jì)規(guī)劃

（2）包容，賦予丈夫和孩子力量

（3）滋養(yǎng)，打造溫馨有愛的家庭氛圍

5、技巧練習(xí)：跟原生家庭和解及分離

第四部分：好婚姻需要改變自己

案例分析：我為什么離不開靠我養(yǎng)，還對(duì)我家暴的丈夫？

1、視頻賞析《結(jié)了婚才知道自己有多惡毒》

2、原生家庭對(duì)親密關(guān)系的影響

3、跟原生家庭和解，擺脫套在自己身上的枷鎖

4、技巧練習(xí)：接受父母法

第五部分：如何讓婚姻充滿愛

案例分析：身邊讓我們羨慕的夫妻都有哪些特征？

1、心理測(cè)試：三種依戀模式測(cè)試

（1）安全的依戀模式

（2）回避的依戀模式

（3）焦慮的依戀模式

2、充分運(yùn)用五種愛的表達(dá)方式

（1）肯定的言辭

（2）精心的時(shí)刻

（3）接受禮物

（4）服務(wù)的行動(dòng)

（5）身體的接觸

3、冥想練習(xí)：用心去看你的愛人

4、愛的五種語言測(cè)試

第六部分：婚姻中的沖突管理

案例分析：相愛相殺何時(shí)了？

1、夫妻間沖突的三種分類

（1）事件沖突類型（三觀及信念系統(tǒng)沖突）

（2）對(duì)對(duì)方原生家庭的挑剔

（3）對(duì)對(duì)方的人格攻擊（性格沖突）

2、夫妻沖突的三大忌

（1）忌攻擊和否定對(duì)方的原生家庭

（2）忌向雙方或者一方父母告狀

（3）忌把問題擴(kuò)大化，牽進(jìn)來不相干的人

3、非暴力溝通技巧的運(yùn)用

4、技巧練習(xí)：交還父母法

第七部分：兩代關(guān)系相處技巧

1、排列展示：家庭關(guān)系排序

2、不要讓愛的結(jié)晶變成了炸彈

3、如何叫醒媽寶男和爹寶女？

4、跟父母相處的四步曲

（1）保護(hù)核心家庭界限

（2）保護(hù)男女主人地位

（3）堅(jiān)定立場(chǎng)，向理不向人

（4）心智成熟，敬而“遠(yuǎn)”之

第八部分：現(xiàn)場(chǎng)答疑

冥想：讓愛流動(dòng)