塑造陽光心態(tài)，重燃工作激情

【課程背景】

你是否能在物欲橫流的社會上從容立身？

你是否能在繁重冗沉的工作中百事和諧？

你是否能在錯綜復雜的人際間游刃有余？

你是否能在瑣事不斷的家庭里淡定處之？

工作效率，重在狀態(tài)；

工作狀態(tài)，重在激情；

工作激情，重在心態(tài)。

你是否有一個陽光心態(tài)面對生活工作和學習？

如何穿梭于各種事物間而不迷失本心？

怎樣調(diào)順自我，更加積極面對人生？

也許這個課程，會有你想要的答案！

【課程收益】

1、深入了解中華傳統(tǒng)文化，豐富自我。

2、學會運用情緒管理完善自己的心態(tài)。

3、和諧身心，提升自我境界，重燃工作激情。

【課程對象】    企事業(yè)單位老板及員工

【課程時長】1天（6小時/天） 

【課程大綱】

開篇：從這里談起（普及，略講）

1、佛家曰心，儒家曰性，道家曰神

三家之修行，皆以追求身心和諧為根基。

（1）佛家的心——感悟《心經(jīng)》

（2）儒家的性——心性一體

告子、孔子、孟子、子思、王應麟對心性的闡述

（3）道家的神——三魂七魄的匯聚

     怒喜思悲恐的“傷”與“勝”

        2、陰陽五行，中國人的思維源泉

政治、經(jīng)濟、軍事、中醫(yī)、建筑等各個領域均受用。

n        五行：一曰水，二曰火，三曰木，四曰金，五曰土。

一、陽光心態(tài)（簡單概括）

陽光心態(tài)，來自《易經(jīng)》的啟示：

太陰與太陽，陰陽之序，坎離之象，乾坤之變，男女之別。

“天行健”與“地勢坤”

陽光心態(tài)是一種心智模式，是符合時代要求的“正能量”。

陽光心態(tài)，其實是要探尋一種情緒管理的方法。

二、情自何來？（了解情緒的產(chǎn)生，結(jié)合實例）

傳統(tǒng)中國人的性、情、欲

曰喜怒，曰哀懼，愛惡欲，七情俱。

           正面的“情”：仁、義、禮、智、信

           負面的“情”：怒、喜、思、悲、恐

三、情緒管理之門徑（運用到自身生活與工作）

1、西方情緒管理法門

自我安慰法——默想，還有比我更慘的呢。

合理宣泄法——到“砸吧”發(fā)泄，當然要給錢呦。

運動減壓法——去健身房，直到把自己累癱。

環(huán)境變換法——換一個環(huán)境，比如去旅游。

注意轉(zhuǎn)移法——想或做別的事情，收拾房子。

語言調(diào)節(jié)法——找人傾訴，朋友或陌生人都行。

心理暗示法——找心理醫(yī)生，催眠，好貴！

數(shù)顏色法——換某個地方，數(shù)各種顏色的東西。

2、道家（醫(yī)家）情緒調(diào)理方法

中醫(yī)：食物、按摩、針灸、草藥等調(diào)理臟腑功能，理氣安神。

（西醫(yī)：精神調(diào)節(jié)類藥物，鎮(zhèn)靜劑和興奮劑兩大類。）

顏色治療法（色彩五行生克原理）

臟腑補瀉法（利用中草藥疏通臟器經(jīng)絡）

靜坐修養(yǎng)法（心齋、坐忘、導引、吐納，使心量于虛無）

風水化解法（以《易經(jīng)》為基礎的風水格局調(diào)整）

符箓禳祝法（畫符、念咒、請神、禱告）

3、佛家情緒管理法門

通過出家，使六根（眼耳鼻舌身意）清凈；

通過持戒，使六塵（色聲香味觸法）斷絕；

通過禪定，破除五毒，使煩惱不起，最終明心見性，成就菩提道。

例：神秀漸修與惠能頓悟

         4、儒家情緒管理特征。（詳細解讀）

能夠直面情緒，合理經(jīng)營情緒。

深入研究情緒，由情緒本質(zhì)入手進行管理。

在個體層面，以立志修身手段使用情緒。

在社會層面，以倫常禮樂秩序平衡情緒。

在自然層面，以天人合一思想和諧情緒。

《大學》的七證功夫：知、止、定、靜、安、慮、得

古代修身故事：（事例借鑒，參考）

文王、仲尼、屈原、左丘、孫子、呂不韋、韓非

古今成大事者，必經(jīng)三境界

倫常管理之妙（人人都需要掌握的內(nèi)容）

五感動五情，五情傷五臟

五倫節(jié)五感，五常正五情

由怒喜思悲恐，走向仁義禮智信

定人倫，興禮樂，明心性，成道統(tǒng)

(結(jié)合本企業(yè)案例進行說明)

結(jié)語：

孝悌為本重倫常

內(nèi)圣外王求發(fā)展

禮樂教化成道統(tǒng)

天人合一真和諧

中國儒家，立足自然、社會、家庭、人生

心態(tài)陽光，自然工作快樂。重塑陽光心態(tài)，重燃工作激情！