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健康心態(tài)與情緒管理

主講老師: 吳孟恩 吳孟恩

主講師資:吳孟恩

課時安排: 1天/6小時
學習費用: 面議
課程預約: 隋老師 (微信同號)
課程簡介: 國學智慧,博大精深,蘊含了中華民族數(shù)千年的文化精髓。它教導我們修身齊家治國平天下,強調“仁愛”、“誠信”和“和諧”的價值觀。在短短兩百字中,國學智慧展現(xiàn)了古人的智慧和人生哲理,指引我們在現(xiàn)代社會中尋求內心的平和與寧靜。通過學習國學,我們不僅能理解傳統(tǒng)文化的魅力,更能從中汲取力量,以更加從容的姿態(tài)面對生活的挑戰(zhàn)。
內訓課程分類: 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財務稅務 | 基層管理 | 中層管理 | 領導力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團隊管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權激勵 | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項目管理 | 安全管理 | 質量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓 | 禮儀服務 | 商務談判 | 演講培訓 | 宏觀經(jīng)濟 | 趨勢發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運營 | 法律風險 | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓 | 保險培訓 | 銀行培訓 | 電信領域 | 房地產(chǎn) | 國學智慧 | 心理學 | 情緒管理 | 時間管理 | 目標管理 | 客戶管理 | 店長培訓 | 新能源 | 數(shù)字化轉型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) |
更新時間: 2024-06-20 15:27


【課程大綱】

一. 健康心態(tài)

1.健康心態(tài)的具體表現(xiàn)

猝然臨之而不驚,無故加之而不怒

咬定青山不放松

廟堂之高與江湖之遠

泰山崩于前而色不變

……

2.心態(tài)決定人生高度與寬度

一位職場麗人的案例

 

二. 情緒是什么

1. 情緒的心理學定義

2. 西方人認為人類最基本的四種情緒

3. 中國人認為的情緒——七情

喜怒哀懼愛惡欲

七情之間的相生與相克

 

三. 心態(tài)與情緒對人的影響

1. 三氣周瑜/范進中舉/空城計/黛玉葬花/夏侯杰,你從中看到了什么?

心態(tài)影響情緒,情緒反應心態(tài)

1) 正面情緒產(chǎn)生正面影響——可以隨身攜帶的“風水”

2) 負面情緒產(chǎn)生負面影響

負面情緒引發(fā)疾病

負面情緒擾亂人際關系

負面情緒讓生活處處碰壁

2. 心態(tài)/情緒/感覺/心情/情感/性格等的相同與不同

 

四. 情緒是怎么產(chǎn)生的

1. /情/性的區(qū)別

2. 情緒的產(chǎn)生

環(huán)境刺激—器官接收—心性感應—身體和情感的反應

 

五. 情緒管理促進心性修煉

1. 環(huán)境管理

通過和諧外界環(huán)境改變自身,衣食住行等等渠道

2. 器官管理

修煉“七竅”與“六識”

3. 心性管理

傳統(tǒng)文化高級修行法門,東方智慧的根本

 

六. 中式情緒管理智慧實戰(zhàn)

1. 中醫(yī)五行管理理論

怒喜思悲恐,五情的傷與勝

顏色管理法

飲食調節(jié)法

行為生克法

心理暗示法

藥物干預法

2. 倫常管理理論

五倫正五禮:父子/君臣/夫婦/長幼/朋友

五??宋宥荆喝柿x禮智信與怒恨怨惱煩

3. 傳統(tǒng)心性修煉之法

儒家的靜坐/圍棋/古琴/書畫/禮儀等

佛家的瑜伽/禪定/觀想等

道家辟谷/吐納/導引等

醫(yī)家五禽戲/八段錦/太極拳等傳統(tǒng)武術

五樂調心

總結:用健康心態(tài)面對生活點滴,用正面情緒行走人生之道


 
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