主講老師: | 韓軍 | ![]() |
課時安排: | 1-2天,6小時/天 | |
學(xué)習費用: | 面議 | |
課程預(yù)約: | 隋老師 ![]() |
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課程簡介: | 本次課程尤其是從“幸?!背霭l(fā),韓老師將會用積極的狀態(tài),10多年心理學(xué)的精修實踐,以親身實例激起我們內(nèi)心的矛盾點,再給到我們實操的方法和解決方案。去連接我們內(nèi)在的精神力量,緩解我們的心理壓力,提高心理免疫力,努力讓我們在職場和生活中時刻保持幸福狀態(tài)。 | |
內(nèi)訓(xùn)課程分類: | 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團隊管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵 | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟 | 趨勢發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運營 | 法律風險 | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時間管理 | 目標管理 | 客戶管理 | 店長培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) | | |
更新時間: | 2022-12-02 09:34 |
【課程背景】
互聯(lián)網(wǎng)時代,企業(yè)邊界逐步模糊,平臺性、開放性的組織與日俱增,世界經(jīng)濟逐步成為一個有機體,市場競爭也愈加充分。再加上病毒肆虐,近年來員工生活和工作壓力也在不斷加大,個體幸福感正在下降。員工流失率高、工作投入度低、缺乏成長動力、活力匱乏等,在這樣的情勢下,越來越多的企業(yè)開始回歸人本管理,重視個體的心理需求,關(guān)注人的成長和價值,為員工打造具有獲得感、幸福感的組織氛圍。2017年度《中國幸福企業(yè)建設(shè)白皮書》研究得出,幸福是鏈接員工與企業(yè)的共生力量。
? 你是否在疫情中,更加急躁不安?
? 你是否正經(jīng)歷著工作業(yè)績的起起落落,困在情緒低落的怪圈?
? 你是否遭遇過莫名其妙的人際關(guān)系緊張,與成事兒總是擦肩而過?
? 你是否正困在親子關(guān)系、伴侶關(guān)系等家庭關(guān)系的問題中而無力逃避?
? 我們該如何在平時去提升心理免疫力?
這些困難和障礙的背后都有著更深層的原因和動力,也只有尋得人性規(guī)律,遵守工作生活規(guī)則,以及懂得規(guī)劃人生,才能找到解決之道。
本次課程尤其是從“幸?!背霭l(fā),韓老師將會用積極的狀態(tài),10多年心理學(xué)的精修實踐,以親身實例激起我們內(nèi)心的矛盾點,再給到我們實操的方法和解決方案。去連接我們內(nèi)在的精神力量,緩解我們的心理壓力,提高心理免疫力,努力讓我們在職場和生活中時刻保持幸福狀態(tài)。
【課程收益】
? 提升廣大員工的心理管理能力
? 熟悉知曉心理發(fā)展的普遍規(guī)律和規(guī)則
? 理解并掌握心理自助的5步法
? 理解并掌握情緒管理的5個有效策略
? 拿到自我幸福感提升的4把金鑰匙
? 掌握建立良好人際關(guān)系的2大秘訣
? 充分的從內(nèi)心深處體會到公司的人文關(guān)懷,增強歸屬感
【課程特色】課程實際案例豐富,現(xiàn)場分享互動。循序漸進,深入淺出,通俗易懂。實用性強。
【課程對象】企業(yè)員工
【課程時間】1-2天(6小時/天)
【課程大綱】
一、什么是職業(yè)幸福感?
1、需要得到滿足
? 除了物質(zhì)上的滿足,更主要的是心理上的滿足
? 符合的是人性,滿足的是需求
案例:外激勵和內(nèi)驅(qū)力的關(guān)系
2、潛能得到發(fā)揮
? 定位準確事半功倍
? 相信相信的力量
案例:期望理論
互動:挖掘潛能
3、獲得的持續(xù)快樂體驗
? 活出最樂觀的自己
二、如何做好情緒管理獲得身心健康?
1、情緒影響身體健康
? 抑郁、焦慮情緒對身體的影響
案例:焦慮情緒的自我識別、總愛生氣的管理者
2、什么是情緒管理?
? 忽略情緒反應(yīng),重視情緒內(nèi)容
案例:情緒管理的鍋貼理論
3、情緒管理的有效方法
? 五種生活中常用的情緒調(diào)整法
案例:王陽明登山
三、是不是思維模式?jīng)Q定了我們的幸福程度?
1、幸福與否來自我們每天的想法
? 行為問題要看情緒,情緒問題要看思維
2、信念決定了我們的人際關(guān)系
? 如何調(diào)整不合理認知
? 職場中的人際關(guān)系失衡背后的深層心理機制
? 朝著積極方向,松動核心信念
四、如何看到幸福?
1、具有看到幸福的眼光
? 看到事情背后的積極面
2、相信小收獲積累,必會收獲幸福人生
案例:從穆桂英掛帥中讀懂人性,突顯領(lǐng)導(dǎo)智慧
3、筑夢踏實,從過去中學(xué)習,展望未來
五、如何構(gòu)建幸福?
1、走好工作與生活的平衡木
? 做高效能父母
? 5步走好職家平衡
2、溝通從“心”出發(fā),才能抵達幸福彼岸
案例:高效溝通的“三圈理論”
工具:接話技術(shù)
3、自我幸福感提升的4把金鑰匙
案例:從歷史人物中學(xué)習自我提升
六、如何感受幸福?
1、營造良好的物理和心理環(huán)境來感受幸福
案例:龜兔賽跑
2、在生活中遇到問題,我們要靠智慧去解決問題,而不是靠情緒去解決問題
3、保持積極的狀態(tài)來感受幸福
互動:積極的力量
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