| 主講老師： | 劉艷萍 |  |
| 課時(shí)安排： | 可根據(jù)企業(yè)要求進(jìn)行定制 | |
| 學(xué)習(xí)費(fèi)用： | 面議 | |
| 課程預(yù)約： | 隋老師  (微信同號(hào)) |
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| 課程簡(jiǎn)介： | 女性的自我成長(zhǎng) 現(xiàn)代的女性比以往面臨著更大的心理壓力：事業(yè)、家庭、婚姻、健康之間的沖突，尤其是這次疫情的來(lái)臨，讓女性承受著比男性更嚴(yán)重的心理危機(jī)。 | |
| 內(nèi)訓(xùn)課程分類： | 綜合管理 | 人力資源 | 市場(chǎng)營(yíng)銷 | 財(cái)務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績(jī)效 | 企業(yè)文化 | 團(tuán)隊(duì)管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵(lì) | 生產(chǎn)管理 | 采購(gòu)物流 | 項(xiàng)目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟(jì) | 趨勢(shì)發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運(yùn)營(yíng) | 法律風(fēng)險(xiǎn) | 沙盤(pán)模擬 | 國(guó)企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險(xiǎn)培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國(guó)學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時(shí)間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶管理 | 店長(zhǎng)培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) | | |
| 更新時(shí)間： | 2022-11-20 19:24 |
課程目標(biāo)
現(xiàn)代的女性比以往面臨著更大的心理壓力：事業(yè)、家庭、婚姻、健康之間的沖突，尤其是這次疫情的來(lái)臨，讓女性承受著比男性更嚴(yán)重的心理危機(jī)。
1. 當(dāng)事業(yè)跟家庭發(fā)生沖突時(shí)，你有沒(méi)有抓狂的感覺(jué)？
2. 當(dāng)工作上壓力大，正碰上你的孕期、生理期甚至更年期時(shí)，你有沒(méi)有感覺(jué)力不從心？
3. 當(dāng)孩子不聽(tīng)話，不好好學(xué)習(xí)時(shí)，你有沒(méi)有覺(jué)得很焦慮很憤怒？
4. 當(dāng)婚姻出現(xiàn)一些障礙，丈夫不能理解你、關(guān)愛(ài)你、配合你時(shí)，你有沒(méi)有生無(wú)可戀的感受？
5. 復(fù)雜的職場(chǎng)人際關(guān)系或家庭關(guān)系有沒(méi)有讓你焦頭爛額？
本課程從心理的角度入手，引領(lǐng)你了解女性的心理特點(diǎn)，以及如何做好身心健康維護(hù)，現(xiàn)實(shí)平衡人生。
授課形式
線上授課，互動(dòng)式教學(xué)，講授與案例相結(jié)合
課程收益
1. 掌握情緒壓力管理技巧
2. 掌握經(jīng)營(yíng)家庭技巧
3. 掌握事業(yè)定位技巧
4. 提升學(xué)習(xí)意愿
5. 提升為自己負(fù)責(zé)的意識(shí)
課程大綱
第一部分：女性面臨的壓力
? 心理健康狀態(tài)測(cè)評(píng)
? 常見(jiàn)的職業(yè)女性面臨的壓力
1. 工作壓力
2. 家庭壓力
3. 經(jīng)濟(jì)壓力
4. 自尊壓力
5. 健康壓力
6. 社會(huì)壓力
? 女性常見(jiàn)的三種心理反應(yīng)：心理應(yīng)激、心理危機(jī)、急性心理障礙
? 視頻賞析：遇到壓力和挫折時(shí)不同的表現(xiàn)方式
? 影響心理反應(yīng)的內(nèi)因和外因
第二部分：“五力”平衡模型
? 問(wèn)題思考：家庭、工作、財(cái)富、健康
? 健康力
1. 生理健康
2. 心理健康
3. 社會(huì)健康
4. 道理健康
? 幸福力
1. 原生家庭相處技巧
2. 核心家庭經(jīng)營(yíng)技巧
3. 人際關(guān)系相處技巧
? 事業(yè)力
1. 自我價(jià)值感
2. 社會(huì)價(jià)值
3. 經(jīng)濟(jì)能力
? 學(xué)習(xí)力
1. 學(xué)習(xí)才能讓你由被動(dòng)變主動(dòng)
2. 學(xué)習(xí)什么（認(rèn)知擴(kuò)充、專業(yè)知識(shí)、社會(huì)常識(shí)）
3. 案例分享：一個(gè)是如何被社會(huì)淘汰的
? 自制力
1. 管理你的事業(yè)
2. 管理你的健康
3. 管理你的身材
4. 管理你的生活
5. 你為你的未來(lái)負(fù)責(zé)
6. 案例分享：雖然很苦，但這是我想要的。
第三部分：女性心理養(yǎng)生
? 女性常見(jiàn)的心身疾病及背后的原因
? 女性心理養(yǎng)生技巧
1. 提升自己的社會(huì)支持（一舉多得的技巧）
2. 理性處事---建立結(jié)果框架（女性的后悔藥）
3. 飲食平衡：保住我們的健康和美麗（又一個(gè)腸腦）
4. 找回好睡眠---NLP深度放松技巧（減壓及助眠技巧）
5. 厚德載物---做智慧溫柔女人（女人一生的修行）
? 推薦書(shū)籍：《生命的重建》
結(jié)束語(yǔ)：女人的幸福不是來(lái)自運(yùn)氣，而是來(lái)自自己的心理健康！
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